Studio 35 Poznań (Winogrady) – pilates, trening siłowy i personalny

Pilates uczy Twoje ciało poruszać się w bardziej świadomy i uporządkowany sposób. Precyzyjny ruch, kontrolowany oddech oraz praca mięśni odpowiedzialnych za stabilizację pomagają lepiej wykorzystywać ciało zarówno w codziennym życiu, jak i podczas innych treningów.

Dlatego pilates często staje się elementem planów treningowych. Pomaga rozwijać kontrolę, stabilność miednicy i kręgosłupa oraz przygotowuje ciało do kolejnych wyzwań ruchowych.

Siła nie służy wyłącznie do podnoszenia dużych ciężarów. Pomaga sprawniej wykonywać codzienne czynności, wspiera wytrzymałość mięśni, równowagę i zachowanie samodzielności wraz z wiekiem.

W Drive Moveline łączymy kontrolowany opór, technikę i pracę z trenerem. Trening odbywa się na multireformerze i angażuje całe ciało w wielu płaszczyznach. Dzięki temu budujesz siłę bez przypadkowego dokładania obciążeń i bez samodzielnego układania całego planu.

Trening personalny pozwala skupić całą uwagę na Twoim celu, historii ruchowej i bieżących możliwościach. Trener dobiera sposób pracy, ćwiczenia i obciążenie do sytuacji, w której jesteś dzisiaj, a następnie modyfikuje plan wraz z Twoim postępem.

Największą zaletą pracy 1:1 jest stała obserwacja ruchu oraz możliwość szybkiego reagowania. To dobre rozwiązanie, gdy zaczynasz, wracasz do aktywności po przerwie, pracujesz nad konkretnym celem albo potrzebujesz dokładniej przyjrzeć się technice.